Pastel de Carne de Pavo repleto de proteínas.

Para construir y mantener la masa muscular, es importante consumir proteinas magras y limpias.

Aqui esta una receta simple, funcional y deliciosa.

Pastel de Pavo Molido Repleto de Proteina.

1 libra de pavo organico molido.

1 taza de quinoa cocida

1 taza de zanahoria rallada

4 cucharadas de aceitunas bien cortaditas

3 cucharadas de cebolla bien cortaditas

4 ramitas de tomillo bien cortaditas

1 cucharadita de sal rosada

Un toque de pimienta negra

1 cucharadita de curcuma

Cobertura de Yogur de Coco.

4 cucharadas de yogurt de coco

Un toque de sal rosada y 4 hojas de menta cortadas finamente Mezclar bien en un tazon.

Procedimiento:

– Poner el horno a 350.

– Mezclar todos los ingredientes en un tazon. – Poner la mezcla en un molde de 9”

– Cubra con papel aluminio el molde.

– Cocinar durante 25-30 min.

Sirva y disfrute!

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