{"id":31896,"date":"2023-01-30T23:06:58","date_gmt":"2023-01-30T23:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ymirsy.com\/panquecas-esponjosas-de-batata-dulce\/"},"modified":"2023-01-30T23:07:02","modified_gmt":"2023-01-30T23:07:02","slug":"panquecas-esponjosas-de-batata-dulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/panquecas-esponjosas-de-batata-dulce\/","title":{"rendered":"<strong>Panquecas Esponjosas de Batata Dulce.<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>El desayuno no puede ser mejor si incluye estos deliciosos y esponjosos panquecas de batata nutritiva.<\/p>\n\n<p>Me encantan las panquecas y m\u00e1s si tienen ingredientes ricos como las batatas que est\u00e1n repletas de vitaminas C, A y B, as\u00ed como minerales como el magnesio y el potasio.<\/p>\n\n<p>El magnesio es crucial para varias funciones del cuerpo. Ayuda a la funci\u00f3n nerviosa. <\/p>\n\n<p>Otros beneficios de las batatas son:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2022 \u00cdndice gluc\u00e9mico bajo.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2022 Fuente de Colina, es un elemento importante para domar la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2022 Rico en fibra, que es importante para el sistema digestivo y el proceso de los alimentos a trav\u00e9s del cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>\u2022 Fuente de betacaroteno.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n<p>1\/3 taza de hojuelas avena org\u00e1nica<\/p>\n\n<p>1 taza de mezcla para panquecas sin gluten. Uso la marca Namaste para wafles y panquecas.<\/p>\n\n<p>2 batatas dulce cocidas y peladas.<\/p>\n\n<p>1 cucharada de semillas de lino molidas<\/p>\n\n<p>1 cucharadita de polvo de hornear<\/p>\n\n<p>1\/2 cucharadita de especias para pastel de calabaza<\/p>\n\n<p>1 \u00bd taza de leche de almendras<\/p>\n\n<p>2 huevos grandes org\u00e1nicos<\/p>\n\n<p><strong>Instrucciones:<\/strong><\/p>\n\n<p>Caliente un sart\u00e9n antiadherente.<\/p>\n\n<p>Mezcle las batatas hervidas, los huevos y la leche vegetal primero en una licuadora, luego agregue los ingredientes restantes. Mezcle bien.<\/p>\n\n<p>Sirva aproximadamente \u2153 de taza de la mezcla en el centro de la sart\u00e9n (para panquecas peque\u00f1as) cocin\u00e1ndolas 1 a la vez.<\/p>\n\n<p>Gire cuando est\u00e9 lista. <\/p>\n\n<p>Sirva sola o agregue ingredientes como unas gotas de jarabe de d\u00e1tiles o arce y ar\u00e1ndanos frescos.<\/p>\n\n<p>Estas panquecas f\u00e1ciles son perfectos para el desayuno o una mesa para almuerzo.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ymirsy.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sweet-potatoes-pancakes-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31891\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El desayuno no puede ser mejor si incluye estos deliciosos y esponjosos panquecas de batata nutritiva. Me encantan las panquecas y m\u00e1s si tienen ingredientes ricos como las batatas que est\u00e1n repletas de vitaminas C, A y B, as\u00ed como minerales como el magnesio y el potasio. El magnesio es crucial para varias funciones del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[42],"tags":[58],"class_list":["post-31896","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar","tag-gluten-free-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31896"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31897,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31896\/revisions\/31897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}