{"id":31867,"date":"2023-01-11T18:47:28","date_gmt":"2023-01-11T18:47:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ymirsy.com\/algunos-consejos-para-empezar-a-sumar-o-cambiar-habitos-en-la-cocina\/"},"modified":"2023-01-11T18:57:35","modified_gmt":"2023-01-11T18:57:35","slug":"algunos-consejos-para-empezar-a-sumar-o-cambiar-habitos-en-la-cocina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/algunos-consejos-para-empezar-a-sumar-o-cambiar-habitos-en-la-cocina\/","title":{"rendered":"Algunos Consejos para Empezar a Sumar o Cambiar H\u00e1bitos en la Cocina:"},"content":{"rendered":"\n<p>1. Lavar, remojar las verduras y frutas con vinagre y agua es una buena manera de eliminar bacterias potenciales.<br\/><br\/><br\/>2. Agregue m\u00e1s antioxidantes y alimentos crudos a su plato. Cuantos m\u00e1s alimentos vegetales consumamos, m\u00e1s vivos nos sentiremos.<br\/><br\/>3. Lea las etiquetas de los alimentos. Para saber lo que est\u00e1s poniendo en tu cuerpo.<br\/><br\/>4. Come org\u00e1nico, evita pesticidas, fertilizantes y qu\u00edmicos. Especialmente: manzanas, apio, col rizada, espinacas, lechuga, melocotones, fresas, frambuesas, ar\u00e1ndanos, pepino.<br\/><br\/>5. No cuentes las calor\u00edas, conc\u00e9ntrate en los nutrientes y s\u00e1ciate lo suficiente.<br\/><br\/>6. Evite la sal refinada de sodio. Use sal rosa del Himalaya, contiene oligoelementos valiosos para las funciones corporales, incluidos manganeso, f\u00f3sforo, potasio y hierro.<br\/><br\/>7. Evite los aceites refinados como el aceite de palma. \u00bfpor qu\u00e9? El aceite de palma ha sido uno de los principales impulsores de la deforestaci\u00f3n de algunos de los bosques con mayor biodiversidad del mundo, destruyendo el h\u00e1bitat de especies ya en peligro de extinci\u00f3n como el orangut\u00e1n, el elefante pigmeo y el rinoceronte de Sumatra. Adem\u00e1s de eso, no es bueno para tu salud, especialmente para tu coraz\u00f3n, aumenta el riesgo de c\u00e1ncer y co\u00e1gulos sangu\u00edneos.<br\/><br\/>8. Deja de comer gluten y az\u00facar. Provocan inflamaciones, obesidad y consumen tu energ\u00eda vital provocando cansancio f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n<p>Al cambiar tus h\u00e1bitos, disminuyes el riesgo de enfermedades, obtienes una mejor digesti\u00f3n, tienes m\u00e1s energ\u00eda, te ves radiante y aumentas tu bienestar y longevidad.<br\/><br\/> <br\/><br\/><strong>\u00a1No me creas, verifica esta informaci\u00f3n!<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Lavar, remojar las verduras y frutas con vinagre y agua es una buena manera de eliminar bacterias potenciales. 2. Agregue m\u00e1s antioxidantes y alimentos crudos a su plato. Cuantos m\u00e1s alimentos vegetales consumamos, m\u00e1s vivos nos sentiremos. 3. Lea las etiquetas de los alimentos. Para saber lo que est\u00e1s poniendo en tu cuerpo. 4. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"class_list":["post-31867","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ymi-tips-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31867"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31870,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31867\/revisions\/31870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}