Si te gusta ralentizar tu proceso de envejecimiento de forma natural, \u00a1este art\u00edculo es para ti!<\/p>\n\n\n\n
Antioxidantes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los antioxidantes son compuestos que retardan la oxidaci\u00f3n, una reacci\u00f3n qu\u00edmica que puede producir radicales libres y reacciones en cadena que da\u00f1an las c\u00e9lulas del organismo.<\/p>\n\n\n\n Nuestro cuerpo a menudo produce radicales libres en el proceso de descomponer los nutrientes para crear la energ\u00eda que permite que nuestro cuerpo funcione.<\/p>\n\n\n\n Todos esos radicales libres son neutralizados por los antioxidantes producidos por nuestras c\u00e9lulas. Los antioxidantes lo que hacen b\u00e1sicamente es encontrar radicales libres y darles un electr\u00f3n para callarlos y hacerlos estables nuevamente. <\/p>\n\n\n\n Los antioxidantes incluyen: beta caroteno, licopeno, vitamina A, C y E.<\/p>\n\n\n\n Los radicales libres pueden acelerar las enfermedades del envejecimiento, el c\u00e1ncer y los accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n Por eso es tan importante para nuestra salud aumentar el consumo de antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n Lista de alimentos antienvejecimiento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ar\u00e1ndanos, br\u00f3coli, espinacas, remolachas, zanahorias, batatas, alcachofas, bayas de goji, espirulina y clorella (algas), col rizada, t\u00e9 verde matcha, frutas rosadas como la papaya, semillas de lino, nueces como las nueces. Chocolate negro. Chocolate negro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vitamina C<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger las c\u00e9lulas contra los efectos de los radicales libres, mol\u00e9culas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o se expone al humo del tabaco y la radiaci\u00f3n del sol, los rayos X u otras fuentes. <\/p>\n\n\n\n Nuestro cuerpo necesita vitamina C para formar vasos sangu\u00edneos, cart\u00edlagos, m\u00fasculos y col\u00e1geno en los huesos.<\/p>\n\n\n\n El consumo de alimentos que contengan vitamina C ayuda a retrasar el da\u00f1o temprano de la piel y mejora la apariencia de las arrugas, las manchas oscuras y el acn\u00e9. Aumenta tambi\u00e9n nuestra Vitalidad.<\/p>\n\n\n\n Nuestro cuerpo no produce vitamina C, necesitamos obtenerla de los alimentos.<\/p>\n\n\n\n La vitamina C tambi\u00e9n es vital para el proceso de curaci\u00f3n de su cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Alimentos ricos en vitamina C:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Naranja, lim\u00f3n, pomelo, kiwi, mangos, br\u00f3coli, guayabas, grosellas negras, col rizada, papaya, coles de Bruselas, espino cerval de mar. <\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si te gusta ralentizar tu proceso de envejecimiento de forma natural, \u00a1este art\u00edculo es para ti! Antioxidantes: Los antioxidantes son compuestos que retardan la oxidaci\u00f3n, una reacci\u00f3n qu\u00edmica que puede producir radicales libres y reacciones en cadena que da\u00f1an las c\u00e9lulas del organismo. Nuestro cuerpo a menudo produce radicales libres en el proceso de descomponer […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":31853,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[116],"tags":[],"class_list":["post-31850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-propio"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31850"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31850\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31854,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31850\/revisions\/31854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31853"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}