{"id":27860,"date":"2021-11-02T04:17:30","date_gmt":"2021-11-02T04:17:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ymirsy.com\/come-mas-alimentos-antiinflamatorios\/"},"modified":"2021-11-02T04:17:32","modified_gmt":"2021-11-02T04:17:32","slug":"come-mas-alimentos-antiinflamatorios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/come-mas-alimentos-antiinflamatorios\/","title":{"rendered":"Come m\u00e1s Alimentos Antiinflamatorios."},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando su cuerpo tiene inflamaci\u00f3n, puede convertirse en su enemigo; contribuyendo a problemas de salud como<br\/>enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, diabetes, artritis, depresi\u00f3n y Alzheimer.<\/p>\n\n<p><br\/>\u201cMuchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o bebidas pueden tener<br\/>efectos antiinflamatorios\u201d, as\u00ed dice el Dr. Frank Hu, profesor de nutrici\u00f3n y epidemiolog\u00eda en el Departamento<br\/>de Nutrici\u00f3n de la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard.<\/p>\n\n<p><br\/>Elegir la comida adecuada puede ayudarlo a reducir la inflamaci\u00f3n y el riesgo de enfermedad.<br\/>Si eres una persona activa como yo, que se ejercita a diario te recomiendo incrementar el consumo de<br\/>ciertos alimentos para prevenir la inflamaci\u00f3n en tu cuerpo. Aqu\u00ed hay una lista de mis alimentos favoritos:<br\/><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>C\u00farcuma.<\/li><li>Espirulina.<\/li><li>T\u00e9 verde \u201cmatcha en polvo\u201d.<\/li><li>Pi\u00f1a y ar\u00e1ndanos.<\/li><li>Papaya y coco.<\/li><li>Vegetales de hojas verdes como la col rizada.<\/li><li>Ar\u00e1ndanos<\/li><li>Aceite de oliva.<\/li><li>Salm\u00f3n o caballa (pescado azul).<\/li><\/ul>\n\n<p><br\/>Evitar:<br\/>Alimentos procesados y refinados, quesos y derivados, frituras, gaseosas y az\u00facar refinada.<\/p>\n\n<p>\u201cLos mejores alimentos antiinflamatorios no est\u00e1n en los gabinetes, est\u00e1n en el refrigerador\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando su cuerpo tiene inflamaci\u00f3n, puede convertirse en su enemigo; contribuyendo a problemas de salud comoenfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, diabetes, artritis, depresi\u00f3n y Alzheimer. \u201cMuchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o bebidas pueden tenerefectos antiinflamatorios\u201d, as\u00ed dice el Dr. Frank Hu, profesor de nutrici\u00f3n y epidemiolog\u00eda en el Departamentode Nutrici\u00f3n de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"class_list":["post-27860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ymi-tips-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27860"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27861,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27860\/revisions\/27861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ymirsy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}